Muskelmasse Messung

“Dein individueller Masterplan zur Optimierung deiner physischen und psychischen Leistungsfähigkeit.”

Analyse Ihrer Körperzusammensetzung

Ermittelt werden u. a. Körperfett- und Muskelmasseanteil sowie Grundumsatz und Gesamtkörperwasser.

Die Bioelektrische Impedanzanalyse erfolgt mit dem Messgerät mBCA 525 von seca, einem der führenden Medizingerätehersteller weltweit. Das Gerät zeichnet sich durch eine sehr hohe Messgenauigkeit aus, wird deshalb verstärkt im medizinischen Bereich eingesetzt und ist für den mobilen Einsatz bestens geeignet.

So funktioniert’s

Die Messung erfolgt im Liegen. Auf den Händen und Füßen werden jeweils 2 Elektroden angebracht, die wiederum mit der sog. Messmatte verbunden sind. Diese liegt zum Zeitpunkt der Messung in der Regel auf den Oberschenkeln. Wenige Sekunden dauert die Messung an. Bestimmt werden elektrische Widerstände in Gewebsstrukturen.

Weiterführende Informationen beinhaltet der Beitrag BIA-Methode: Mehr als Körperfettmessung.

Für WEN?

  • Für alle, die ihren Körperfettanteil, Muskelmasseanteil und ihren Grundumsatz bestimmen lassen wollen. Insbesondere Sportler profitieren begleitend zu ihrem Trainingsplan von Verlaufsmessungen. So kann bspw. erkannt werden, ob sich der Sportler im Übertraining befindet. Denn wertvolle Erkenntnisse zum eigenen Körper unterstützen auf dem Weg zum Ziel.
  • Trainer, Sportler sowie Ärzte können mein Know-How in ihren Räumlichkeiten nutzen.
  • Wenn Sie in Ihrem Unternehmen einen Aktionstag zur Betrieblichen Gesundheitsförderung professionelle Körperfettmessung anbieten wollen, kommen Sie auf mich zu.

Nutzen Sie mein kostenfreies Angebot: 30-minütiges Beratungsgespräch inklusive Kurz-Check zur Ist-Situation.

Analyse Ihres Essverhaltens

Die Analyse des Essverhaltens beinhaltet die Berechnung Ihres täglichen Energiebedarfs, die Auswertung von Ernährungsprotokollen mehrerer Tage mit Blick auf die Energiezufuhr, die Zufuhr an Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen sowie einzelner Zuckerarten, Ballaststoffen, Fett- und Aminosäuren. Dazu erfolgt eine Auswertung der aufgenommenen Vitamine und Mineralstoffe. Die Flüssigkeitszufuhr wird ebenso überprüft.

Ausgehend von den Analyseergebnissen erhalten Sie von mir individuelle Lösungsvorschläge, um Ihr Ziel zu erreichen. Diese bespreche ich mit Ihnen in einem 30-minütigen Telefonat.

Gern begleite ich Sie auch weiter auf dem Weg zu Ihrem Ziel. Dies erfolgt telefonisch und ermöglicht Ihnen, bundesweit mein Angebot zu nutzen.

So funktioniert’s

Um Ihr Essverhalten umfassend analysieren zu können, erfassen Sie einige Tage so genau wie möglich, was Sie gegessen und getrunken bzw. zu sich genommen haben. Je nach Zielsetzung kann dies per App oder mittels klassischem Ernährungsprotokoll in Schriftform erfolgen.

Für WEN?

  • Sie sind Sportler und möchten Ihre Trainingsziele erreichen und im Wettkampf Ihr persönliches Leistungspotenzial ausschöpfen?
  • Sie sind beruflich stark eingespannt und wollen die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers erhalten?
  • Sie müssen oder wollen auf Lebensmittel verzichten und sind sich unsicher, ob Sie ausreichend mit Nährstoffen versorgt sind?
  • Sie wollen Ihr Körpergewicht optimieren bzw. Körperfett reduzieren und wüssten gern, ob Sie mit Ihrem bisherigen Konzept Ihr Ziel erreichen können?

Bleiben und werden Sie leistungsfähig und gesund. Erfahren Sie, wie Sie sich optimal mit den zu Ihnen passenden Nahrungsmitteln versorgen, um Ihr Ziel zu erreichen. 

Der leistungsstärkste Motor nützt wenig, wenn der passende Treibstoff fehlt. Und je länger die Fahrtstrecke, umso wertvoller erscheint ein gut gefüllter Tank.

Ob Sie Ihrem Körper ausreichend Treibstoff anbieten, der zusätzlich zu Ihren Zielen passt, verrate ich Ihnen nach einer präzisen Analyse Ihres Essverhaltens. Ob Sie im Arbeitsalltag, in Ihrer Freizeit oder gar im Rahmen eines Wettkampfes top in Form sein wollen: Ich optimiere Ihr Essverhalten so, dass der Einflussfaktor Ernährung ausgereizt wird und Sie dennoch dabei genussreich essen und trinken.

Damit Ziele erreicht werden, muss der Weg passen. Damit es Ihnen gelingt, endlich an Ihr Ziel zu gelangen, lohnt sich der Blick auf die Ist-Situation. Nur so gelangen wertvolle Hinweise zu den Ursachen Ihres bisherigen Scheiterns ans Tageslicht.

Nutzen Sie mein kostenfreies Angebot: 30-minütiges Beratungsgespräch inklusive Kurz-Check zur Ist-Situation.

Wissensdurst stillen und weitere Angebote kennenlernen: Wissen in Wort und Text

 

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