Essen am Arbeitsplatz
Beiträge

Warum betriebliche Gesundheitsförderung wertvoll ist

Seit Inkrafttreten wesentlicher Teile des Präventionsgesetzes am 25. Juli 2015 rückt das Schlagwort Gesundheitsförderung zunehmend in den Fokus von gesetzlichen Krankenkassen sowie von Unternehmen. Denn das Ziel vereint: Gesunde sowie fitte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Davon […]

Ayran mit Zitrone
Beiträge

Ideal an heißen Tagen: Ayran mit Zitrone

Was ist Ayran? In nahezu allen Kühlregalen von Supermärkten und Discountern ist Ayran inzwischen erhältlich. Bekannt aus der türkischen bzw. arabischen Küche. Es handelt sich um ein salzig schmeckendes Joghurtgetränk. Zu den Grundzutaten gehören demzufolge  […]

Ich kann kochen! in Sachsen
Beiträge

Kinder fit machen und für gutes Essen begeistern

Neben meinen speziellen Angeboten für Sportler und Gesundheitsbewusste gehe ich mit gleicher Leidenschaft meiner Trainer-Tätigkeit für die Initiative Ich kann kochen! der Sarah Wiener Stiftung nach. Schließlich wird mir in der Zusammenarbeit mit Erwachsenen immer […]

Was Fußballspieler in puncto Ernährung häufig fragen
Beiträge

Was Fußballer in puncto Ernährung häufig fragen

Dass auch im Fußball eine kluge Ernährungsstrategie den Unterschied machen kann, beweisen nicht nur Top-Vereine wie der FC Liverpool. Um die häufigsten Fragen, die Fußballspieler stellen, geht’s in diesem Beitrag. Was sollten Fußballer vor einem […]

Ergebnis einer Koerperanalyse mittels seca 525
Beiträge

Wie Sportler dank Körperanalyse ihre Ziele besser erreichen

Welche Ziele Sportler und Gesundheitsbewusste häufig verfolgen Zu den häufigsten Zielen im Sport gehören Körperfett verlieren und Skelettmuskulatur halten oder aufbauen. Dass der Body-Mass-Index (BMI) allein gibt keinen Aufschluss darüber gibt, woraus sich das Gewicht […]

fooducation Analysen
Beiträge

FAQ I Häufige Fragen und Antworten

Wie läuft die mobile Körperfettmessung mit dem Gerät mBCA 525 von seca ab? Unternehmen, Sportvereine oder Kooperationspartner stellen mir einen idealerweise abgeschlossenen Raum zur Verfügung. Um professionelle Messungen durchführen zu können, benötige ich neben dem […]

7 Tipps zur optimalen Verpflegung auf längeren Radtouren
Beiträge

7 Tipps zur optimalen Verpflegung auf längeren Radtouren

Allgemeine Informationen Zum Aufwärmen gibt’s ein paar allgemeine Informationen: Je länger deine Tour ausfällt, umso mehr Treibstoff wird benötigt. Je anspruchsvoller (profilierter) die Tour, umso wertvoller sind Kohlenhydrate. Jedoch sind Snacks nur auf längeren Touren […]

Zucker und die Alternativen
Beiträge

Zucker und die Alternativen

Immer öfter werde ich mit Fragen zum Thema Zucker und den potentiellen Alternativen konfrontiert. Deshalb gibt’s hier die wichtigsten Informationen in Form von knackigen Antworten zu den mir am häufigsten gestellten Fragen. Garantiert zuckerfrei. Was […]