Rezept Ayran mit Zitrone für Sportler zur Regeneration
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Ideal an heißen Tagen: Ayran mit Zitrone

Was ist Ayran? In nahezu allen Kühlregalen von Supermärkten und Discountern ist Ayran inzwischen erhältlich. Bekannt aus der türkischen bzw. arabischen Küche. Es handelt sich um ein salzig schmeckendes Joghurtgetränk. Zu den Grundzutaten gehören demzufolge  […]

Was Fußballer in puncto Ernährung wissen sollten
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Was Fußballer in puncto Ernährung häufig fragen

Dass auch im Fußball eine kluge Ernährungsstrategie den Unterschied machen kann, beweisen nicht nur Top-Vereine wie der FC Liverpool. Um die häufigsten Fragen, die Fußballspieler stellen, geht’s in diesem Beitrag. Was sollten Fußballer vor einem […]